Couscous cotto: carboidrati
Valori per 100 g di «Couscous (granelli di semola di grano duro precotta), cotto (senza aggiunta di grassi o sale)», dalla banca dati svizzera dei valori nutritivi.
- Carboidrati per 100 g
- 31g
- Per 10 g di carboidrati
- 32g
- Per 1 unità pane (12 g)
- 39g
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Pesi rapidi
- Carboidrati
- 31g
- di cui zuccheri
- 1,6 g
- Unità pane (12 g)
- 2,6
Carboidrati: 31 g, cioè 2,6 unità pane.
Per un pasto intero, somma più alimenti con il contatore di carboidrati.
Valori nutritivi
| Couscous cotto | Per 100 g |
|---|---|
| Energia | 667 kJ / 158 kcal |
| Grassi | 1 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,3 g |
| Carboidrati disponibili | 31 g |
| di cui zuccheri | 1,6 g |
| Amido | 26,1 g |
| Fibre alimentari | 2,3 g |
| Proteine | 5 g |
| Sale | 0 g |
| Acqua | 60,6 g |
I suoi carboidrati sono soprattutto amido. Come leggere questi valori
- Zuccheri 5%
- Amido 84%
- Altri 11%
Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi, versione 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV). naehrwertdaten.ch
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- Grano duro, grano precotto e decorticato, cotto (senza aggiunta di grassi o sale)27,4
- Spätzli, arrostiti con burro26,2
- Migliotto, cotto24,8
- Spätzli24,2
- Orzotto, cotto22,3
- Quinoa cotta19,1
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