Quinoa cotta: carboidrati
Valori per 100 g di «Quinoa, cotta (senza aggiunta di grassi e sale)», dalla banca dati svizzera dei valori nutritivi.
- Carboidrati per 100 g
- 19,1g
- Per 10 g di carboidrati
- 52g
- Per 1 unità pane (12 g)
- 63g
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Pesi rapidi
- Carboidrati
- 19,1g
- di cui zuccheri
- 1 g
- Unità pane (12 g)
- 1,6
Carboidrati: 19,1 g, cioè 1,6 unità pane.
Per un pasto intero, somma più alimenti con il contatore di carboidrati.
Valori nutritivi
| Quinoa cotta | Per 100 g |
|---|---|
| Energia | 495 kJ / 117 kcal |
| Grassi | 2 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,1 g |
| Carboidrati disponibili | 19,1 g |
| di cui zuccheri | 1 g |
| Amido | 13,7 g |
| Fibre alimentari | 2,7 g |
| Proteine | 4,4 g |
| Sale | 0 g |
| Acqua | 72,3 g |
I suoi carboidrati sono soprattutto amido. Come leggere questi valori
- Zuccheri 5%
- Amido 72%
- Altri 23%
Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi, versione 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV). naehrwertdaten.ch
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