Couscous, gekocht: Kohlenhydrate
Werte pro 100 g «Couscous-Körner (vorgekochtes Hartweizengriess), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)», aus der Schweizer Nährwertdatenbank.
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 31g
- Für 10 g Kohlenhydrate
- 32g
- Für 1 BE (12 g)
- 39g
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- Kohlenhydrate
- 31g
- davon Zucker
- 1,6 g
- BE (12 g)
- 2,6
Kohlenhydrate: 31 g, also 2,6 BE.
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Nährwerte
| Couscous, gekocht | Pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 667 kJ / 158 kcal |
| Fett | 1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
| Kohlenhydrate, verfügbar | 31 g |
| davon Zucker | 1,6 g |
| Stärke | 26,1 g |
| Nahrungsfasern | 2,3 g |
| Eiweiss | 5 g |
| Salz | 0 g |
| Wasser | 60,6 g |
Die Kohlenhydrate sind vor allem Stärke. So lesen Sie die Werte
- Zucker 5 %
- Stärke 84 %
- Andere 11 %
Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank, Version 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV). naehrwertdaten.ch
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