Lenticchie cotte: carboidrati
Valori per 100 g di «Lenticchie, intere, cotte (senza aggiunta di grassi e sale)», dalla banca dati svizzera dei valori nutritivi.
- Carboidrati per 100 g
- 13,5g
- Per 10 g di carboidrati
- 74g
- Per 1 unità pane (12 g)
- 89g
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Pesi rapidi
- Carboidrati
- 13,5g
- di cui zuccheri
- 0,4 g
- Unità pane (12 g)
- 1,1
Carboidrati: 13,5 g, cioè 1,1 unità pane.
A confronto, Lenticchie secche: 38,8 g di carboidrati per 100 g. Pesa l’alimento nello stesso stato del valore che usi.
Per un pasto intero, somma più alimenti con il contatore di carboidrati.
Valori nutritivi
| Lenticchie cotte | Per 100 g |
|---|---|
| Energia | 467 kJ / 111 kcal |
| Grassi | 0,5 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,1 g |
| Carboidrati disponibili | 13,5 g |
| di cui zuccheri | 0,4 g |
| Amido | 13 g |
| Fibre alimentari | 8,5 g |
| Proteine | 8,8 g |
| Sale | 0 g |
| Acqua | 68,7 g |
I suoi carboidrati sono soprattutto amido. Come leggere questi valori
- Zuccheri 3%
- Amido 96%
- Altri 1%
Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi, versione 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV). naehrwertdaten.ch
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